夏のダイエットに最適な“全身浴ダイエット”の効果と入浴の注意点

夏になるとファッションが薄着になって毎日のオシャレが楽しくなりますが、それと同時に気になるのが冬の間に蓄積されてしまった脂肪ですよね。夏に向けてダイエットを開始しようとお考えの方も多いでしょう。しかし、太陽がギラギラと照らしつける夏の季節は、暑さと紫外線が気になるため、外での運動は極力避けたいもの。 ...

その方法は大丈夫? 体を不健康にする間違ったダイエットとは

女性なら、誰もが細く美しくありたいと思うもの。そのため、多くの女性がさまざまな方法でダイエットに励んでいます。 しかし、「必死でダイエットをしたのに、なかなか効果が実感できなかった」という方も少なくありません。 もしかすると、これまでに挑戦してきたダイエットは、体に悪影響を与えてより太りやすい体 ...

体重が減らない! ダイエットに停滞期が訪れる理由と乗り越え方

ダイエットをしていると、なかなか体重が落ちなくなる期間、いわゆる「停滞期」が訪れることがあります。 停滞期を迎えると、「頑張ってダイエットを続けているのに痩せない!」と焦ったり、落ち込んでやる気が削がれてしまったりしますよね。 ダイエットを順調に続けていくために、停滞期が訪れる理由や乗り越えるた ...

【美容にもダイエットにも!チョコレートの嬉しい効果】

年に一度の大イベント、バレンタインデーが近づいてきました! 最近では女性もあげるだけではなく、男性から貰ったり友達同士で交換したり、自分へのご褒美チョコを買ったり、楽しみ方も増えていますね^^ さて、バレンタインの主役のチョコレートには、実は美容に嬉しい成分がたくさん含まれています。